Gensa – Ini adalah manfaat mengejutkan dari memiliki sindrom penipu. Ada sisi positif dari ketakutan untuk keluar seperti penipuan.

Gensa Club – Ini Adalah Manfaat Mengejutkan Dari Memiliki Sindrom Penipu

Ancaman tersembunyi bagi banyak orang ambisius yang menghadapi tantangan baru adalah terjadinya sindrom penipu. Sindrom penipu menyebabkan Anda merasa pribadi tidak kompeten dan menderita ketakutan bahwa orang akan “menemukan Anda” sebagai penipu. 

Perasaan ini tetap ada bahkan ketika kolega dan lingkaran sosial Anda memandang Anda dengan cara yang sama sekali berbeda. Dan itu tidak jarang: 70% orang merasakan hal ini di beberapa titik, menurut sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam International Journal of Behavioral Science.

Artikel sebelumnya : Cara Pemimpin Dapat Mengurangi Kelelahan Dan Meningkatkan Retensi Untuk Pekerja

Apa yang mungkin lebih mengejutkan adalah bahwa sindrom penipu lebih umum di antara orang-orang berkinerja tinggi. Orang-orang yang, bagi dunia luar, tampak sukses dan memiliki daftar prestasi, tetapi di dalam hati mereka merasakan kecemasan yang meningkat bahwa mereka akan “ditemukan” dan diungkapkan kepada semua orang sebagai kurang dari.

Faktanya, sepanjang pekerjaan saya sebagai pelatih eksekutif, saya belum pernah bekerja dengan klien yang tidak menderita beberapa bentuk sindrom penipu. Jika Anda juga menderita sindrom penipu, perlu diingat ada orang lain seperti Anda. 

Pencapaian tertinggi di dunia menderita karenanya. Ini juga bisa menjadi tanda Anda mendorong diri sendiri keluar dari zona nyaman Anda. Ketika sindrom penipu terjadi, akui bahwa setiap kali Anda melakukannya, beberapa bentuk keraguan diri diharapkan muncul (karena alternatifnya adalah tetap berada di zona nyaman Anda dan gagal mencapai tujuan mutlak Anda).

Baca juga : Amalan Penting Buat Pebisnis Agar Usaha Berkah dan Berkembang 

Jadi, anggap sindrom penipu sebagai tanda bahwa Anda maju. Pola pikir ini dapat memotivasi Anda untuk mencapai tingkat yang lebih tinggi saat Anda bersandar padanya daripada menolaknya. 

Akui bahwa tidak ada pelatihan, pengalaman, dan kualifikasi yang akan memengaruhi perasaan kita begitu sindrom penipu muncul.

Manifestasi eksternal dari sindrom penipu bisa positif atau negatif. Di satu sisi, jika Anda menemukan cara untuk mengelola dan mendorong melewati sindrom penipu, Anda akan belajar, berkembang, dan menjadi lebih tangguh. 

Di sisi lain, di mana seseorang merasa seperti mereka terus-menerus harus menyembunyikan bahwa mereka adalah penipu, mereka mungkin lebih cenderung menunda-nunda atau mengembangkan perfeksionisme; atau orang tersebut dapat mengubah semua kecemasan dan ketidakamanan itu ke dalam, yang berarti mereka mencapainya, tetapi dengan harga yang mahal.

Jika Anda terus-menerus mendorong batas, Anda mungkin tidak dapat mencegah sindrom penipu, tetapi Anda dapat belajar mengelolanya. Berikut adalah beberapa cara untuk menangani sindrom penipu.

PAHAMI PEMICU ANDA UNTUK MERASA SEPERTI PENIPU

Langkah pertama untuk memahami sindrom penipu adalah menyadari situasi apa yang memicunya dalam diri Anda. Apakah itu berbicara dalam rapat? Apakah itu berbicara di depan umum? Apakah ada skenario di mana Anda dianggap sebagai ahli?

Setelah Anda terpicu, ” pembajakan amigdala ” terjadi dan respons ketakutan Anda mulai mengambil alih. Tetapi begitu Anda menyadari hal-hal yang memicu Anda, Anda dapat mulai memahami apa yang terjadi dan, dari pemahaman ini, secara sadar memilih untuk berperilaku dengan cara yang berbeda dari biasanya.

Kenali bahwa Anda merasa seperti penipu, dan itu mencegah Anda bertindak atau membuat Anda merasa tidak enak saat mengambil tindakan. Dalam beberapa hal, ini adalah pertanda baik, karena penipu sejati tidak cenderung melihat diri mereka seperti itu.

KENALI EMOSI ANDA TIDAK SAMA DENGAN FAKTA

Ini adalah pengingat yang berguna untuk mengatakan kepada diri sendiri: “Hanya karena Anda merasakan hal tertentu, tidak berarti itu benar .” Faktanya, banyak dari kita tahu lebih banyak daripada yang kita kira. 

Selain itu, setiap celah yang Anda amati idealnya dapat Anda isi dengan pengetahuan baru. Anda tidak akan menjadi ahli dalam keahlian Anda sampai Anda mengambil tindakan dan menerapkan tingkat keterampilan Anda saat ini. 

Sudah menjadi pengamatan saya bahwa buku dan pembelajaran terus-menerus tidak dapat menggantikan tindakan nyata.

Misalnya, Anda mungkin menghabiskan waktu mengikuti kursus berbicara di depan umum, tetapi sampai Anda mulai memberikan pidato di depan banyak orang, Anda tidak akan pernah menjadi seorang master.

PERBAIKI KEPERCAYAAN DIRI ANDA

Masalah dengan menjadi individu yang berprestasi dan berorientasi pada tujuan adalah, bahkan ketika Anda mencapai suatu tujuan, Anda tidak pernah berhenti untuk merayakan atau memberikan pujian, karena itu tidak cukup “cukup baik” atau Anda sudah memikirkan tujuan berikutnya. 

Tetapi Anda mungkin tahu lebih banyak dan telah mencapai lebih dari yang Anda akui; akan sangat membantu untuk bangun dan melihat tujuan nyata dan objektif yang telah Anda capai.

Buat daftar kesuksesan Anda sebelumnya, untuk meningkatkan kepercayaan diri. Mengingatkan diri Anda akan setiap kesuksesan yang Anda raih selama beberapa tahun terakhir, baik kecil maupun besar, dapat mengungkapkan bahwa Anda telah melakukan lebih dari yang Anda pikirkan.

Untuk dikunjungi : Joki Pinjol

Langkah khusus ini juga mencakup hal-hal yang pada akhirnya tidak berhasil. Misalnya, bahkan jika suatu bisnis atau pekerjaan atau hubungan tidak “berhasil” dalam satu hal, itu tidak berarti bahwa itu tidak memenuhi tujuannya. Ini dapat diakui sebagai jenis insiden positif mereka sendiri.

MENGAMBIL TINDAKAN

Keberanian datang sebelum kepercayaan. Dalam pandangan saya, gagasan kepercayaan diri, yang dapat dicapai dengan keinginan kekuatan luar, terlalu dibesar-besarkan. 

Faktanya adalah, Anda tidak bisa percaya diri pada sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. 

Keyakinan berkembang dari waktu ke waktu di area tertentu ketika Anda mendapatkan lebih banyak pengalaman dalam menguasai keahlian Anda (apa pun itu). 

Namun mau tidak mau, keberanian datang lebih dulu—tanpa keberanian, kemungkinan besar Anda akan membuat keputusan yang aman dan nyaman.

Kenali dengan tepat mengapa mengambil tindakan ini sangat penting. Apa yang akan memungkinkan Anda lakukan? Bagaimana itu akan meningkatkan dampak Anda? 

Heningkan suara kecil di kepala Anda dengan mengingatkan diri sendiri mengapa sangat penting bagi Anda untuk mahir melakukan hal yang membuat Anda takut.

Kemudian, ambil langkah kecil dan bertahap di luar zona nyaman Anda. Jadikan itu sebagai latihan dan kebiasaan untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda takut secara teratur.***(^-^)

Artikel ini diterjemahkan dari : fastcompany