Diterbitkan oleh : icuen

WhatsApp :  0838 3347 4553

Gensa – Tips Memaksimalkan Energi untuk Menjalani Hidup Optimal sebagai Pengusaha. Pengusaha adalah pemimpin yang bersemangat dengan energi yang tampaknya tak ada habisnya, membantu memajukan dunia kita satu demi satu ide cemerlang. 

Tips Memaksimalkan Energi Untuk Menjalani Hidup Optimal Sebagai Pengusaha

Sepanjang karir saya, saya merasa rendah hati dan terhormat untuk berbicara di konferensi yang dipenuhi oleh para pengusaha, dan benar-benar dapat merasakan energi dan dorongan mereka ketika saya di atas panggung. Kewirausahaan sangat memuaskan, tetapi tentu saja datang dengan serangkaian tantangannya sendiri.

Saya mengalami banyak tantangan saat menjalankan perusahaan saya, ImageOne . Untungnya, 25 tahun yang lalu, saya bertemu Gino Wickman, pendiri EOS Worldwide dan penulis buku terlaris “Traction,” di antara banyak buku lainnya. 

Gino mengajari saya dan tim saya cara mendapatkan kendali atas bisnis kami melalui proses EOS dan itu adalah keputusan paling berdampak yang pernah kami buat.

Artikel sebelumnya : Cara Menulis Postingan Pekerjaan Yang Menarik Perhatian

Kami berdua menjadi teman baik dari waktu ke waktu dan akan bertemu beberapa kali dalam setahun selama satu sore penuh untuk membicarakan kehidupan. Saya orang yang ingin tahu, jadi setiap kali kami bertemu, saya mendapati diri saya mengajukan pertanyaan yang bertujuan untuk mempelajari bagaimana Gino menjalani hidupnya. 

Dia menjalani kehidupan yang optimal, dipenuhi dengan proyek-proyek gairah, perjalanan dan waktu keluarga — semuanya sambil membawa nilai bagi dunia melalui bisnisnya. Selama bertahun-tahun, wawasan Gino mengubah cara saya mengelola energi dan memberi saya alat yang diperlukan untuk memaksimalkannya. 

Pada tahun 2021, ia merilis The EOS Life , dan sebagai bagian dari buku tersebut, ia menyertakan buku mini yang menguraikan wawasan ini yang disebut “10 Disiplin untuk Mengelola dan Memaksimalkan Energi Anda”

Di bawah ini kita akan menjelajahi beberapa dari 10 Disiplin yang saya dan Gino gunakan setiap hari. Disiplin ini cepat, sederhana, kuat, dan sepenuhnya dapat disesuaikan dengan diri Anda yang unik. Ketika upaya yang tepat diberikan untuk masing-masing, energi Anda meningkat dan Anda mulai menjalani kehidupan yang optimal.

Ketahui 100% Anda 

Pengusaha bekerja keras setiap hari – kami menciptakan, kami memimpin, kami menginspirasi – itulah mengapa penting untuk memiliki wadah kerja yang jelas yang memungkinkan kami memberikan nilai kami, kejeniusan kami, kepada dunia. 

Mengetahui jumlah jam dan minggu yang sempurna untuk dapat memberikan nilai kita, kejeniusan kita, kepada dunia sangatlah penting. Ini adalah jumlah jam di mana jika Anda bekerja lebih sedikit satu jam, Anda merasa memiliki lebih banyak untuk diberikan. Satu jam lagi, Anda tertatih-tatih karena kelelahan. Ide yang sama dengan jumlah minggu kami bekerja per tahun.

Memahami wadah kerja Anda dan menghindari kapasitasnya sangat penting untuk tampil sebagai versi terbaik dari diri Anda. Satu studi Stanford menemukan bahwa produktivitas per jam menurun tajam ketika seseorang bekerja lebih dari 50 jam seminggu. 

Setelah 55 jam, produktivitas turun drastis sehingga menambah jam kerja tidak akan ada gunanya. Risikonya bukan hanya hilangnya produktivitas, tetapi juga kelelahan yang membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk pulih. Ingat, ini adalah studi, jadi gunakan itu sebagai titik data. 

Anda unik dan saya mendorong Anda untuk mempraktikkan disiplin ini untuk menentukan jumlah jam per minggu dan minggu per tahun yang sempurna.

Menerapkan ini ke dalam tindakan akan terlihat seperti menyisihkan waktu untuk memeriksa diri sendiri setiap hari. Berapa jam Anda bekerja hari itu dan bagaimana perasaan Anda? Melacak ini dari waktu ke waktu dapat memberi Anda rasa 100% Anda.

Sekarang setelah Anda memahami batasan Anda, inilah saatnya untuk membawa kesadaran itu ke dalam setiap bagian dari bisnis Anda. Anda akan segera menemukan bahwa setiap keputusan organisasi adalah peluang untuk melindungi 100% Anda, seperti siapa yang Anda pekerjakan, bagaimana Anda menyusun tim, atau rapat apa yang Anda terima atau tolak – dan kapan.

Persiapkan setiap malam

Sederhananya, sebelum kepala Anda menyentuh bantal, dokumentasikan rencana hari berikutnya. Seringkali, hari mulai menjauh dari Anda dan sebelum Anda menyadarinya, jam 4 sore dan Anda masih “terjadwal”, seperti yang dikatakan teman saya Anese Cavanaugh. 

Alih-alih, berlatihlah mengalihkan fokus Anda ke perencanaan hari esok yang produktif. Faktanya, mengakhiri hari Anda dengan rencana yang solid untuk hari esok akan membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik, menghasilkan ide-ide yang lebih baik, dan sepenuhnya hadir untuk bagian-bagian yang bermakna dari kehidupan pribadi Anda.

Ada beberapa ilmu untuk ini. Otak Anda memilah, mengkonsolidasikan, dan menyimpan informasi baru selama tidur. Itu juga melatih kenangan baru-baru ini, seperti rencana yang Anda susun dan jalani untuk besok. 

Sebuah studi baru-baru ini bahkan menunjukkan bahwa otak Anda sibuk mengatasi masalah yang belum terselesaikan saat Anda tidur juga, jadi mendorong tugas yang lebih kompleks ke hari berikutnya sebenarnya adalah rencana permainan yang lebih baik daripada mendorongnya.

Beristirahat

Meluangkan waktu sangat penting untuk melindungi kreativitas dan energi Anda, namun para wirausahawan pada akhirnya menghabiskan lebih banyak waktu daripada tim mereka sementara secara bersamaan mengambil lebih sedikit waktu istirahat. Faktanya, 39% pemilik bisnis melaporkan bekerja lebih dari 60 jam seminggu sementara mayoritas pemilik (56%) juga mengambil kurang dari 15 hari libur dalam setahun.

Meskipun tampaknya menantang untuk mengambil waktu istirahat, ini sangat penting untuk kesuksesan Anda dalam hidup. Mengambil cuti dan tidak memikirkan pekerjaan, termasuk tidak mengintip email, menelepon ke kantor, membaca buku bisnis atau menuliskan ide-ide luar biasa, mungkin sulit pada awalnya, tetapi Anda akan belajar menikmati waktu berharga ini untuk mengisi ulang energi Anda. baterai dan hadir sepenuhnya dengan orang yang Anda cintai, gairah hidup Anda (jika ada!) dan diri Anda sendiri. Anda harus bertujuan untuk mengambil setidaknya 130 hari libur setiap tahun.

Sekarang, itu mungkin terdengar menakutkan, tetapi ketika Anda memperhitungkan hari libur, akhir pekan, dan 15 hari liburan, Anda sudah berada di sekitar 130 hari. Seperti yang disebutkan, kuncinya adalah hadir sepenuhnya selama waktu istirahat Anda (termasuk hari libur dan akhir pekan), yang berarti tidak memikirkan pekerjaan sepanjang hari. 

Dan, meskipun ini mungkin tampak menegangkan (atau bahkan tidak mungkin) pada awalnya, pikiran Anda akan berterima kasih.

Mengelola energi Anda memiliki kekuatan untuk mengubah hidup Anda. Mempraktikkan hal di atas dan melakukan upaya yang tepat di balik kiat-kiat ini – dan 10 Disiplin lainnya – akan membantu memaksimalkan energi Anda

Dengan menghormati dan melindungi energi Anda, Anda akan membiarkan cahaya Anda bersinar lebih terang dari yang pernah Anda bayangkan, membuat Anda semakin dekat untuk menjalani kehidupan optimal Anda.

Artikel diterjemahkan dari : startupnation